Quando eu ficar muito quente, meu vira -lata levará minhas luvas para mim. Eu não me importo com a baba; Eles são um par antigo do alvo usado apenas para correr.
O ACE também é conhecido por carregar meu chapéu e chaves (quando anexado a um cordão grande ou cadeia crucial). É benéfico possuir um retriever na primavera e no outono, quando você nunca pode ter certeza se é muito quente para luvas ou muito frio para ficar sem.
Fizemos uma corrida de 6 milhas cronometradas em 57:53 e depois caminhamos por um total de 6,03 milhas. O objetivo era mantê -lo em menos de uma hora. Abraçamos um ótimo ritmo de 9:35 para muita corrida – não muito rápido.
Minha dor no tornozelo de uma lesão velha subiu cerca de 6 km. Não vejo um médico porque sei o que qualquer médico me dirá – pare de correr.
Hoje eu me perguntei se Ace alguma vez tem dor enquanto ele corre. Como eu, ele provavelmente continuaria sem dizer nada. Eu sempre o aprecio de perto para garantir que ele não esteja desacelerando ou mancando. Muitas vezes, ele favorece uma perna após agilidade ou jogando demais.
Eu brinco que meu cachorro de estimação não define limites, que ele perseguirá uma bola de tênis até que desmaie de quase exaustão. Sua unidade de recuperação é mais forte que seu senso comum.
A realidade é que eu sou como meu cachorro. Nós dois vamos continuar teimosamente até nos machucarmos.
Eu tenho que me divertir ou fico obcecado em seguir um cronograma de treinamento, apesar de estar me sentindo. E essa é a pior coisa que qualquer atleta pode fazer. Executar muitas milhas é um erro comum cometido pelos corredores iniciantes – e corredores experientes – e facilmente leva a lesões ou estresse mental.
Ouvir meu corpo é a melhor maneira de correr.
E que diferença apenas um dia pode fazer. Ontem, meu cachorro e eu mal conseguimos terminar 3 milhas. Hoje estávamos de volta aos trilhos.
Ace é um bom menino.
Miles de abril: 18.16