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Em forma como fido, conversamos muito sobre os inúmeros benefícios de saúde e bem -estar do exercício com seu cão. O exercício aprimora sua aptidão física, sua saúde mental e sua memória. O estudo de pesquisa mostra consistentemente que o exercício é um impulsionador mental, principalmente à medida que envelhecemos.
Mas e se você não gosta de se exercitar? Sejamos honestos, algumas pessoas mal podem esperar para se juntar a seus bons amigos no Centro de Fitness para um treino, bem como outras buscam cada motivo para evitar exercícios. Um novo estudo de pesquisa publicado na revista Comportamental Brain Research Study mostra que os benefícios mentais do exercício são exatamente os mesmos, seja você um entusiasta do exercício ou odiador. Nesse experimento fascinante, os pesquisadores examinaram três grupos de ratos. Um grupo não se exercitou – os ratos de batata do sofá. Mais um grupo se exercitou voluntariamente correndo. O terceiro grupo foi obrigado a se exercitar nadando. Após seis semanas sentadas no sofá ou exercício, foram realizados testes mentais.
Tarefas de aprendizado e testes de memória foram realizadas em todos os ratos.
Os ratos de batata de sofá não tinham aprimoramentos em sua capacidade de descobrir ou realizar testes de memória.
O exercício de ratos estabeleceu aprimoramentos consideráveis em sua capacidade de descobrir tarefas, bem como realizar testes de memória.
As melhorias nos testes mentais foram exatamente as mesmas para os ratos que se exercitam voluntariamente, bem como os necessários para se exercitar.
Os níveis de elemento de crescimento nervoso derivado do cérebro-um produto químico cerebral que auxilia aumenta a comunicação entre as células nervosas e promove a descoberta saudável-foram mais altas nos ratos em exercício em comparação com os ratos de batata do sofá. Novamente, não houve diferenças entre os praticantes voluntários e necessários.
Este estudo de pesquisa destaca que o exercício é um excelente método para aprimorar a saúde física e mental. Assim como não importa se você não pode esperar para fazer o seu treino diário ou faz isso de forma relutante. Você beneficiará o mesmo. Então, assobie para Fido, saia para passear, além de começar a exercitar seu cérebro.